坐月子,适合自己最重要!

坐月子听起来好像很麻烦,禁忌多、众说纷纭,但别担心,郑医师在本篇就要教妳,如何选择最适合自己的坐月子方式。坐月子,适合自己最重要!

各位亲爱的妈咪,妳是否对于坐月子感到徬徨无助?是否正为下列的问题而烦恼:「做月子是可以运动跟喝水吗?」、「孩子生下来,如何好好带孩子又可以夜夜好梦到天明?」、「以前的习俗到底是不是比较有道理,照古法坐月子才正确?」、「月子中心虽然好,但感觉很浪费钱?」、「产妇在月子中心要做的事只有餵奶和休息而已吗?」、「交给月子中心就可以坐好月子,以后不会腰酸背痛?」、「该怎幺选择月子中心呢?」

随着时代演进,坐月子的方式也出现了许多变化。一般常见的坐月子的方式有最传统的—让有经验的婆婆妈妈或职业的坐月子妈妈帮忙、夫妻两人事先订购月子餐自力更生坐月子,以及将一切交给坐月子中心等种;而无论是选择哪一种,都需考量到个坐月子时的重要需求:饮食安排、生活护理、产后恢复与宝宝的照料等。所以除了依家庭环境、时间以及经济状况等条件来来选择坐月子的方式,还要真实的把这个需求评估进来,才能让月子做得轻鬆愉快。

坐月子方式比一比

以下就这种需求来分析各个坐月子方式有哪些优缺点:

需求一:产后恢复

婆婆妈妈来帮忙

专业坐月子中心

小夫妻自己坐月子

优点

很体贴,总是担心新手妈咪的体力不够。很多事情都帮妈咪做好。

每天该做什幺运动,都能给予非常专业的指导。帮助新手妈咪儘快恢复产前状态。

可以依据自己的爱好选择产后恢复运动。自己掌握强度和进度,不受他人意见干扰。

缺点

太保守,甚至不同意做产后恢复体操,总会要求绝对卧床。

如果与家中长辈观点不一致,有时夹在中间,会觉得有点麻烦且一些私密性问题难以启齿。

凡事要自己来,观念又不一定做得正确,感觉比较辛苦,可能会担心做错,也容易得不到充分休息与恢复。

需求二:生活护理

婆婆妈妈来帮忙

专业坐月子中心

小夫妻自己坐月子

优点

因为是亲人,尤其是自己的妈妈来照顾,再害羞的新手妈咪都能接受且自在。

专业护理人员在母乳哺餵等方面能给予信心和指导。及时的帮助及排除困难,能让新手妈咪觉得很安心,可以放心坐月子。

没有长辈盯管,心情总是较为自在,自己的计画自己拟定。

缺点

万一有些事情不顺心意,碍于情面会不好意思直说,甚至曾听说与娘家妈妈大吵的例子。

费用不便宜。

最初的几天可能会力不从心,而且手忙脚乱,容易坐不好月子。

需求三:饮食安排

婆婆妈妈来帮忙

专业坐月子中心

小夫妻自己坐月子

优点

妈妈或婆婆掌厨,自然知道女儿或媳妇的口味与喜好。餐餐都尽心尽力,发乳汤,鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤等好料从不马虎。

每日餐点心,按照科学的方法提供最佳饮食内容与均衡营养,甚至可以客製化服务。

自己最了解自己的喜好。想吃什幺就煮什幺,没人会来干涉。

缺点

婆婆或妈妈做菜的热情过高,往往食物过量,逼得新手妈咪要喝下整锅汤。为了让家人高兴,只能努力地吃下去,不然就拉老公一起进补。

口味未必是妳喜欢的,需要一段磨合的时间过程。

产后可能让你觉得体力不支,容易马虎对付,或经验资讯不足。

需求四:宝宝照料

婆婆妈妈来帮忙

专业坐月子中心

小夫妻自己坐月子

优点

外婆或奶奶照料小宝宝绝对用心,而且又有丰富的育儿经验。

护理人员都是受过专业训练并且拥有一定的工作经验,照料理宝宝通常是熟练且专业,面对突发事件较能冷静处理。

可以亲手料理宝宝的一切,感受其中的乐趣与感动。而且只要夫妻观念一致就好,不用管老人家的意见。

缺点

有些老人家坚持自己的育儿方式,例如:容易给宝宝穿太多衣服、坚持不能吹到风甚至餵食中药粉。

担心护理人员与宝宝不知是否投缘,不知护理师是否会很用心照顾自己的宝宝。

缺乏实战经验,遇到突发状况无人可在第一时间商量,有时会觉得孤立无援,再加上作息受宝宝影响,可能无法妥善休息。

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